Diensten van zuzz

Ontdek de diverse diensten van ZUZZ, afgestemd op jouw persoonlijke behoeften en doelen. Of je nu op zoek bent naar individuele begeleiding, groepsdynamiek, of langdurige ondersteuning, ZUZZ staat voor je klaar. We kijken verder dan alleen sport en richten ons op jouw mentale gezondheid. Geschikt voor meiden vanaf 10 jaar.

Onze diensten

Persoonlijke 1 op 1

De 1-op-1 sessies van Zuzz zijn bedoeld voor meiden die persoonlijke begeleiding nodig hebben bij emoties, keuzes, zelfvertrouwen of situaties waar ze zelf even niet uitkomen. In deze sessies werken we in 10 overzichtelijke fases, van het herkennen van het probleem tot het leren voeren van moeilijke gesprekken en het stellen van persoonlijke doelen.

We bouwen stap voor stap aan helderheid, rust en richting. De begeleiding is praktisch, eerlijk en volledig afgestemd op jouw tempo. Tijdens elke fase krijg je inzicht in jezelf én concrete handvatten om in het dagelijks leven toe te passen.

Het doel van de 1-op-1 sessies:
• begrijpen wat er echt speelt
• beter leren communiceren
• je eigen keuzes durven volgen
• sterker en stabieler worden in wie je bent

Groeps- en teambuilding

De groepssessies van Zuzz draaien om verbinding, vertrouwen en het besef dat wij vrouwen elkaar nodig hebben. In kleine groepen werken we aan samen­werking, openheid en het leren zien van elkaar, ook van meiden die je normaal misschien niet zo snel zou aanspreken.

 

Door gesprekken, oefeningen en gezamenlijke opdrachten ontstaan er nieuwe inzichten, begrip en respect. De sessies helpen om echt naar elkaar te luisteren, elkaar te steunen en te ervaren hoe waardevol het is om niet alleen te staan.

 

Het doel: een hechtere groep waarin iedereen zich gezien voelt, grenzen durft aan te geven en elkaar vanuit kracht vooruithelpt.

Trajecten voor klassen

De klastraining van Zuzz richt zich op samen doelen bereiken en als groep echt iets opbouwen. In deze sessies krijgen leerlingen de kans om uit hun vaste rollen te stappen: de stille stemmen komen meer naar voren, terwijl degenen die altijd op de voorgrond staan even mogen landen en ervaren dat ze niet hoeven te entertainen om gezien te worden.

Door doelgerichte opdrachten, samenwerking en reflectie ontdekken leerlingen hoe sterk ze kunnen zijn als ieder zijn plek durft te nemen. We werken aan vertrouwen, balans en respect binnen de groep, zodat iedereen kan groeien zonder druk, juist doordat ze het samen doen.

Het resultaat: een klas die elkaar beter begrijpt, samenwerkt en een gezonde dynamiek ontwikkelt waarin iedereen mag zijn wie hij of zij is.

Nazorg

De nazorg van Zuzz is bedoeld voor meiden en jonge vrouwen die net uit een kliniek, opname of zwaar traject komen, en bang zijn om in een leegte of “zwart gat” te vallen. Die periode kan ontzettend onzeker voelen: je wilt vooruit, maar het dagelijkse leven voelt soms ineens groot en overweldigend.

In deze begeleiding kijken we samen naar wat jij nodig hebt om die overgang zacht en stabiel te maken. We bouwen weer structuur op, versterken je basis en zorgen dat je niet terugvalt in oude patronen. Je hoeft het niet alleen te doen ik loop een stuk met je mee totdat jij voelt dat je het zelf kunt dragen.

Het doel van de nazorg:
• rust vinden in het gewone leven
• duidelijke stappen maken zonder druk
• leren omgaan met terugkerende emoties of triggers
• weten dat er iemand is die naast je staat in plaats van boven je

Zuzz biedt geen medische zorg, maar wél oprechte, veilige en praktische steun voor de periode ná een zwaar traject — juist wanneer je ruimte zoekt om opnieuw te beginnen.

Waarom ZUZZ?

Professionele begeleiding

Met ZUZZ krijg je professionele begeleiding. We kijken naar jouw mentale gezondheid en bieden een aanpak die past bij jouw persoonlijke behoeften en doelen. Ik biedt trajecten voor kinderen vanaf 10 jaar oud.